Insieme di tecniche che permettono di distendere la muscolatura esterna ed interna e le tensioni mentali. Il relax, abbassando le tensioni e facilitando il riposo, rende possibile una normalizzazione in senso generale del livello di veglia e l’accesso alle pratiche catartiche e trasferenziali. Le tecniche di relax richiedono esercizi preliminari che permettono di distinguere una specifica tensione puntuale dal sistema di tensioni non necessarie che si sviluppano insieme ad essa.
